Eczacı Nesrin Arbak, uzun süre oturmanın 'ölü popo sendromu' olarak bilinen gluteal amneziye yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu. Arbak, günde 8 ila 10 saat gibi uzun süreler boyunca oturmanın, kalça kaslarının işlevini yitirmesine neden olabileceğini belirtti. Bu durumun tıbbi adının gluteal amnezi olduğunu ve beynin kalça kaslarıyla olan bağlantısının zayıflamasıyla ortaya çıktığını ifade etti. Uzun süreli hareketsizlik, kasların aktivitesini azaltarak zamanla zayıflamasına ve hatta 'ölü' gibi hissetmesine yol açabiliyor.
Gluteal amnezi, özellikle masa başı işlerde çalışan veya uzun yolculuklar yapan kişilerde yaygın olarak görülebiliyor. Kalça kaslarının yeterince uyarılmaması ve kullanılmaması, bu kasların sinirsel bağlantılarının zayıflamasına neden oluyor. Bu durum, sadece oturma pozisyonunda rahatsızlığa yol açmakla kalmayıp, aynı zamanda duruş bozuklukları, bel ağrıları ve hatta yürüme güçlüğü gibi daha ciddi sağlık sorunlarına da zemin hazırlayabiliyor. Uzmanlar, bu sendromun önlenmesi için düzenli hareketin ve kalça kaslarını çalıştıran egzersizlerin önemine dikkat çekiyor.
Eczacı Arbak'ın uyarıları, modern yaşamın getirdiği hareketsizliğin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerine bir kez daha dikkat çekiyor. Bu durumla mücadele etmek için bireylerin oturma sürelerini bilinçli olarak azaltmaları, düzenli aralıklarla ayağa kalkıp yürümeleri ve kalça kaslarını güçlendirecek egzersizler yapmaları öneriliyor. Günlük yaşamda yapılacak küçük değişiklikler ve egzersiz rutini, 'ölü popo sendromu' riskini azaltarak daha sağlıklı bir yaşam sürmeye yardımcı olabilir.
